اگر قهوه نوش هستید و نیاز دارید در ماه رمضان نیز خود را از این نوشیدنی گوارا بی بهره نکنید به نکات زیر توجه کنید.
- ده روز قبل از ماه مبارک رمضان مصرف قهوه خود را کم کنید مثلا اگر روزانه سه فنجان قهوه مینوشید در به یک فنجان در روز اکتفا کنید.
- هرگز روزه خود را با قهوه باز نکنید و پیش از خوردن سحری نیز قهوه ننوشید.
- بهترین زمان مصرف قهوه در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از اذان صبح است.
- بهترین قهوه ها در ماه مبارک رمضان قهوه های کم کافئین و قهوه فرانسه و پودر اسپرسو فوری هستند.
- هرگز قهوه را با شکر ننوشید که باعث تشنگی شما در طول روز خواهد شد
فواید قهوه برای روزه داری
قهوه کمک میکند که اشتهای شما در طول روز کم باشد و راحت تر بتوانید گرسنگی را تحمل کنید و سطح انرژی شما را برای انجام کارهای روزانه بالا میبرد پس با کمک قهوه میتوانید از روزه داری خود بیشتر لذت ببرید
ممکن است فکر کنید کافئین باعث کم آبی بدن خواهد شد اما هنوز این مطلب به اثبات نرسیده است
No comment